EMS
EMS edzés menete
E-Fit edzéseinkre előzetes bejelentkezés után van lehetőség.
Érkezés edzés megkezdése előtt 10 perccel.
Edzéseink egyik nagy előnye, hogy a felszerelést mi biztosítjuk. Az edzéshez alá öltözetet szükséges, ha véletlenül nem hozol adunk. Váltócipő használata lehetséges, viszont cipő nélkül is megkezdhető az edzés. Az edzéshez speciális technikai öltözet szükséges, amelyben a stimulációt továbbító elektródák találhatók. Ezek 6-11 csatornán keresztül lefedik a nagyobb izomcsoportokat.
Edzés előtt az elektródák felületét vízzel benedvesítjük, ezzel biztosítva a megfelelő impulzusáramlást. Az edzőnk felsegíti az E-Fit technikai ruházatot, amit a géphez csatlakoztat. Az edzés mindig bemelegítő gyakorlatokkal kezdődik, majd az edző kiválasztja a célnak megfelelő edzésprogramot. A 20 perces edzés személyi edző segítségével történik, változattos edzéstervvel, maximális odafigyeléssel. Az edzés nyújtó gyakorlatokkal végződik, majd az izmok hatékonyabb fejlődése érdekében bőséges víz és fehérje turmix elfogyasztását javasoljuk.
EMS Pozitívumok Miért válaszd
Vérellátás
A cellulitisz ellen is felveszi a harcot az izmokat körülvevő szövetek vérellátásában is segít
Hatékonyság Klasszikus edzésforma 90 perces izzasztó edzései helyet heti 2-3 EDZÉS elegendő! Klasszikus edzés eredménye 15-20 edzés után mutatkozik az EMS edzés eredménye már 4-5 alkalom után látható.
Zsírégetés A leghatékonyabb kalóriaégető , hamar elérheted az optimális testzsí %-ot
Ez az edzés szuper hatékony és időspóroló módja az izmok megdolgoztatásának, az állóképesség növelésének, a testsúlycsökkentésnek és az ízületkímélő edzésnek. Az izomstimulációval célzottan hatunk különböző izomcsoportokra, így speciális, csak bizonyos területekre ható edzéseket is végezhetsz az E-Fittel.
Izület védele ! Erősebb vázizom !
Biztonság ! Narancsbőr !
Jobb közérzet ! Tökéletes egészség
Közvetlenül stimulálják a mélyizmokat, megtévesztve testünk természetes reakcióit, ezáltal megdolgoztatva izomzatunk 90%-át.
EMS felszereléssel mélyebb izmainkat tudjuk összehúzni, így nagyobb hatékonysággal edzve a testünket.
EMS segítségével még az edzés után is képesek vagyunk kalóriákat elégetni! 1200 kalóriát az edzést követő 4-6 órában és következő 1-2 napban. Hihetetlenül hangozhat, de igaz!
Csontritkulás elkerülésére is hatékonymegoldást nyújthat
EMS - ellenjavallat
- Beültetett implantátumok(pl. beültetett szilikon vagy más implantátum , nőgyógyászati implantátum esetén) enyhén kardiovaszkuláris megbetegedések(pl. magas vérnyomás, szívinfarktus vagy jelentős vérnyomás ingadozásra való hajlam) esetén
- Operációs, orvosi beavatkozást követően Krónikus betegség vagy láz esetén Diabétesz esetén
- Érzékeny bőr, bőrbetegségek és érzéketlen bőrfelszín esetén. E-Fit WB-EMS edzés csak tiszta, megfelelően hidratált (nem krémes) és egészséges bőrfelszín esetén lehet végezni.
- Menstruáció első napjai vagy menstruációs görcsök esetén(egyéni döntés alapján)
- Túlsúly vagy mozgásszegény életmód eseténEgészségügyi kezelés időszaka alatt továbbá: 18 év alattiak csak szülői beleegyezéssel vagy orvosi hozzájárulással vehetik igénybe az E-fit edzést
- Nem végezhető elektromos izomstimuláció a nyak területén és annak közelében
- Nem végezhető elektromos izomstimuláció fájdalmas területek közelében
- Testközelben vagy testfelszínen alkalmazott elektromos mérőműszerrel (pl.pulzusmérő) együtt nem végezhető elektromos izomstimuláció
EMS
